Aktualności Oddziału

Aktualności Oddziału

Spacer dla Serca – mały krok do wielkiej zmiany! Nowa akcja profilaktyczna Podlaskiego NFZ i UMB przyciągnęła białostoczan!

30.06.2025

Spacer dla Serca przeszedł ulicami Białegostoku – ponad 200 osób wybrało najlepsze, darmowe lekarstwo: ruch! To nowa profilaktyczna akcja Podlaskiego Oddziału NFZ , Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku i Miasta Białystok.

Z uśmiechem i pozytywną energią, przeszliśmy około 3 kilometry ulicami miasta, pokazując, że zdrowie zaczyna się od ruchu: prostego, codziennego, dostępnego dla każdego. Decyzja o codziennym spacerze może być małym krokiem, który doprowadzi nas do wielkiej zmiany!

: „Aktywność fizyczna – nieśpieszna, ale regularna – to najtańsza, najlepsza inwestycja w nasze zdrowie” – powiedziała Anna Rzemek dyrektor Podlaskiego NFZ rozpoczynając Spacer dla serca

: W pierwszą niedzielę wakacji 29 czerwca Spacer dla serca zgromadził ponad 200 uczestników

: Spacer dla serca Podlaski NFZ organizuje razem z Uniwersytetem Medycznym w Białymstoku i Miastem Białystok. Dołączył do nas również wojewoda podlaski Jacek Brzozowski

: Najmłodszy uczestnik miał zaledwie 4 lata, najstarszy 84 – a razem było nas ponad 200 osób

: Stowarzyszenie Aktywne Starosielce spacerowało razem z nami

: Z uśmiechem i pozytywną energią, przeszliśmy około 3 kilometry ulicami miasta, pokazując, że zdrowie zaczyna się od ruchu: prostego, codziennego, dostępnego dla każdego.

: Inicjatorami i współorganizatorami inicjatywy oprócz Podlaskiego Oddziału NFZ i UMB było również Studenckie Koło Naukowe Prophi

: Trasa spaceru prowadziła przez zielone tereny Białegostoku i miała ponad 3 km

: Po 1 km spaceru robimy 1400 kroków i spalamy około 55 kcal. Wzmacniamy serce, poprawiamy krążenie i obniżamy poziom stresu.

: Po 2 km organizm jest dobrze rozgrzany. Tętno mogło wzrosnąć do około 70% tętna maksymalnego, a serce i płuca pracują wydajniej. Każdy uczestnik marszu spalił 110 kcal

: Taki wysyłek podejmowany regularnie pomaga obniżyć ciśnienie krwi, poprawić prace serca i utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi

: Trasę spaceru wyznaczyli studenci ze Studenckiego Koła Naukowego Prophi UMB wraz z opiekunką koła dr Alicją Karwowską

: Po 3 km spaceru organizm zaczął spalać tkankę tłuszczową. Taki wysiłek powtarzany regularnie wzmacnia serce, obniża tętno i poziom „złego” cholesterolu. Mały krok może być początkiem wielkiej zmiany!

: Każdy kto ukończył trasę ponad 3 km – pomógł swojemu układowi krążenia! Spalił łącznie około 170 kcal i zrobił około 4200 kroków

: Po zakończeniu spaceru jego uczestnicy wzięli udział w bezpłatnych badaniach profilaktycznych. Można było wykonać m.in. analizę składu ciała czy badanie ABI, które służy ocenie przepływu krwi w kończynach dolnych

: Stanowisko podlaskiego NFZ było oblegane. Nasi konsultanci zdrowotni szczegółowo omawiali wyniki analizy składu ciała

: Badania profilaktyczne dla każdego – każdy, kto zdradził nam swój wiek – dowiedział się z jakiego programu profilaktycznego może skorzystać

: „Bardzo się cieszymy, że możemy przypomnieć o najważniejszym lekarstwie, które jest ciągle bezpłatne i dostępne bez recepty, czyli o ruchu!”- mówił Rektor UMB prof. Marcin Moniuszko

: Uczestnicy Spaceru dla serca czerwonymi elementami garderoby podkreślali cel akcji

: Partnerem wydarzenia były także Wodociągi Białostockie, które zadbały o wodę i nawodnienie uczestników – dziękujemy.

: Dziękujemy za obecność zespołowi z Kliniki Rehabilitacji oraz studentom Ratownictwa Medycznego i Fizjoterapii UMB